牛肉の赤ワイン煮

牛肉の赤ワイン煮

牛もも肉やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    818kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    39.8g
  • 脂質
    43.9g

材料(2人分)

牛もも肉・シチュー用300g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
薄力粉大さじ2
玉ねぎ1/2個(100g)
にんにく1かけ
マッシュルーム1/2パック
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A赤ワイン2カップ
Aトマト・ザク切り1個分
A月桂樹の葉1枚
バター小さじ2・1/2
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Bこしょう少々
じゃがいも2個
C牛乳1カップ
C「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉に塩・こしょうをふって約10分おく。水気を拭き取り、薄力粉を全体にまぶす。
    玉ねぎ、にんにくは粗みじん切りにする。マッシュルームは半分に切る。
  • 2
    鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、(1)の牛肉を焼き色がつくまで返しながら焼き、
    取り出す。
  • 3
    (2)の鍋にオリーブオイル大さじ1、(1)の玉ねぎ・にんにくを入れて弱火で
    じっくり炒める。しんなりしてきつね色になったら(2)の牛肉を戻し入れてサッと
    混ぜ合わせる。
  • 4
    「コンソメ」、を加えて中火にし、ひと煮立ちしたら、フタをして弱火にし、
    約40分煮る。
  • 5
    フライパンにバターを溶かし、(1)のマッシュルームをサッと炒め、(4)に加える。
    フタをして約10分煮、で味を調え、さらに約5分煮る。
  • 6
    じゃがいもは薄切りにして別鍋に入れ、を加えて火にかける。
    やわらかくなったらそのままマッシャーなどでつぶし、マッシュポテトを作る。
  • 7
    器に(5)、(6)のマッシュポテトを盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー818 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質39.8 g
野菜摂取量※151 g
脂質43.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ