手羽先の甘辛揚げ

手羽先の甘辛揚げ

甜麺醤ベースのタレに漬け込んでから低温の油でじっくりコンガリ!

  • エネルギー
    273kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    21.4g
  • 脂質
    20g

材料(2人分)

鶏手羽肉6本(360g)
A大さじ1/2
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ3(15g)
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Aこしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
いり白ごま少々
こしょう少々
レモンのくし形切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    手羽先は全体をフォークで刺し、身のほうから骨に沿って切り込みを入れ、
    をもみ込み30~40分おく(時間外)。
  • 2
    140~150℃に熱した油に(1)を入れ、全体が色づくまでゆっくり時間を
    かけて揚げる。
  • 3
    器に盛り、ごま、こしょうをふり、レモンを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー273 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質21.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質20 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く