野菜たっぷり肉じゃが 30 分 れんこんやにんじん、アスパラも加えてにぎやかに! 30 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #牛肉 #メイン料理 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 72 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) じゃがいも 1個 にんじん 1/2本 れんこん 100g こんにゃく 1/2枚 玉ねぎ 1/2個(100g) グリーンアスパラガス 100g 牛かたこま切れ肉 100g 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1/2 湯 3/4カップ 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1・1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1じゃがいもはひと口大に切り、水にさらして水気をきる。にんじん、れんこんはひと口大の乱切りにし、れんこんは水にさらして水気をきる。 2こんにゃくはひと口大にちぎって水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。アスパラは3cm長さに切り、熱湯でサッとゆでる。 3鍋にごま油を熱し、(1)のじゃがいも・にんじん・れんこん、(2)のこんにゃくを炒める。油がなじんだら(2)の玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたら牛肉を加えてサッと炒める。 4Aを加え、煮立ったら弱火にしてアクをすくい、落としぶたをして、汁気がほとんどなくなるまで15~20分煮る。 5(4)に(2)のアスパラを加え、サッと煮て器に盛る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー319 kcal ・塩分2.4 g ・たんぱく質14.5 g ・野菜摂取量※176 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 牛肉 # 野菜たっぷり # ほんだし® # にんじん # じゃがいも ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 72 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ラデッシュのしょうが漬け ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 副菜 汁物 ・かぶの梅マヨネーズあえ ・サラダチキンときゅうりの冷やしみそ汁(冷汁風) 副菜 汁物 ・豆苗とエリンギのお浸し ・「具たっぷり味噌汁」なす 減塩 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 じゃがいもを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 他のじゃがいも人気レシピを見る(851件) 玉ねぎを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2288件) 関連するレシピ 「じゃがいも×にんじん」のレシピ 「じゃがいも×れんこん」のレシピ 「にんじん×れんこん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 野菜たっぷり肉じゃが 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛かた肉 牛かたこま切れ肉