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ピータンとザーサイの中国風汁そば

ピータンとザーサイの中国風汁そば(中華生めん+きゅうりを使ったレシピ)

中華生めんやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

30分

中華生めんやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    ピータンは皮をむいて粗く刻む。ザーサイ・きゅうりは細切りにする。
    生揚げは熱湯をかけて油抜きし、水気をきって薄切りにする。香菜は１ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）を加えてあえる。

  3. 3

    鍋にＢを入れ、ひと煮立ちさせる。

  4. 4

    めんは熱湯でゆで、水気をきって器に盛る。（３）のスープを注ぎ、（２）をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー364 kcal
  • ・塩分4.5 g
  • ・たんぱく質15.9 g
  • ・野菜摂取量※35 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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