たこキムチチャーハン

Name: たこキムチチャーハン
Total time: 15 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: ご飯 400g; ゆでだこの足 75g; 白菜キムチ 75g; ねぎ 1/4本; 大豆もやし 50g; Aしょうゆ 大さじ1/4; A「Cook Do®」コチュジャン 小さじ4・1/2（22.5g）; Aうま味調味料「味の素®」 少々; 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2

キムチと「コチュジャン」でピリ辛韓国風！カリカリのおこげ部分がおいしい！

エネルギー

527kcal
塩分

2.6g
たんぱく質

16.2g
脂質

15.6g

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材料（2人分）

ご飯	400g
ゆでだこの足	75g
白菜キムチ	75g
ねぎ	1/4本
大豆もやし	50g
Aしょうゆ	大さじ1/4
A「Cook Do®」コチュジャン	小さじ4・1/2（22.5g）
Aうま味調味料「味の素®」	少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	大さじ2

＊「Cook Do」コチュジャン小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
たこは７～８ｍｍ厚さの輪切りにし、キムチは粗みじん切りにする。
ねぎは斜め薄切りにする。
2
フライパンにごま油を熱し、（１）のねぎ、もやし、（１）のキムチ・たこを順に
入れて炒める。
3
ご飯を加えて炒め合わせ、パラパラになったらＡで味をつけ、全体に焼き目を
つけるようにさらに炒める。

栄養情報（1人分）

エネルギー	527 kcal
塩分	2.6 g
たんぱく質	16.2 g
野菜摂取量※	74 g
脂質	15.6 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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