ひき肉と春雨のしょうがスープ

ひき肉と春雨のしょうがスープ

豚ひき肉やキャベツを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    171kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    6.4g
  • 脂質
    8.1g

材料(2人分)

豚ひき肉50g
春雨・乾25g
ねぎ1/2本
キャベツ2枚
にんにくのみじん切り1かけ分
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A1・1/2カップ
B大さじ1/2
B「Cook Do®」オイスターソース小さじ1/2
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bうま味調味料「味の素®」少々
Bこしょう少々
しょうがのすりおろし20g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春雨は湯でもどし、水気をきって食べやすい長さに切る。
  • 2
    ねぎは5mm幅の斜め切りにし、キャベツは5mm幅の細切りにする。
  • 3
    鍋にごま油を熱し、にんにく、ひき肉を炒める。肉の色が変わったら
    (2)のねぎ・キャベツを加えて炒め合わせ、(1)の春雨を加えてサッと炒める。
  • 4
    を加え、煮立ったらアクを取り、で調味して火を止め、しょうがを加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー171 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質6.4 g
野菜摂取量※89 g
脂質8.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く