ひじきと大豆の炊き込みご飯

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 393 kcal
  • ・たんぱく質 13.4 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

ひじき・乾
5g
ゆで大豆   ( 他レシピ )
100g
  ( 他レシピ )
1合
A「ほんだし」
大さじ1/2
Aしょうゆ
小さじ1
Aみりん
小さじ1
A「瀬戸のほんじお」
少々

つくり方

  1. (1)ひじきはサッと洗ってから水でもどし、水気をきる。
  2. (2)米はといでザルに上げ、水気をきる。炊飯器に入れて目盛り通りに水を加え、
    大さじ1をすくい取り、Aを加えて混ぜる。
  3. (3)米の表面を平らにし、(1)のひじき、ゆで大豆をのせて炊く。
    炊き上がったらサックリ混ぜる。
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ゆで大豆
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