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野菜のホイル焼き

つくり方

  1. 1

    キャベツは4つのくし形に切り、とうもろこしは4つの輪切りにする。しめじは根元を切って小房にほぐし、さつまいもは輪切りにする。
  2. 2

    アルミホイルを2枚重ねて広げ、(1)の野菜を1/4量ずつおく。Aを等分して乗せ、きっちり包む。
  3. 3

    焼き網を熱し、(2)をのせ、20~25分焼く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー249 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質5 g
  • ・野菜摂取量171 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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