厚揚げのねぎみそやき

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  • 節約
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 264 kcal
  • ・たんぱく質 16.5 g
  • ・塩分 2.3 g
  • ・野菜摂取量 24 g

材料(2人分)

厚揚げ   ( 他レシピ )
2枚
Aねぎの小口切り   ( 他レシピ )
1/2本分
Aみそ
大さじ2
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1/2
一味唐がらし
少々

つくり方

  1. (1)厚揚げは3等分に切る。
  2. (2)ボウルにAを入れてよく混ぜ、合わせみそを作る。
  3. (3)(1)の厚揚げの上に(2)の合わせみそをこんもりとのせる。
  4. (4)210℃の熱したオーブンで(4)を10~15分、表面に焼き色がつくまで焼く。
  5. (5)器に盛り、一味唐がらしをふる。
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厚揚げ
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