ツナマカロニサラダ

ツナマカロニサラダ

マカロニやツナ缶を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    492kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    14.4g
  • 脂質
    33.1g

つくり方

  • 1
    マカロニは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、冷水に取って冷まし、水気をよくきる。
  • 2
    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。にんじんはせん切りにする。
    きゅうりは輪切りの薄切りにし、塩を軽くもみ、水気をしぼる。ツナは汁気をきる。
  • 3
    (1)のマカロニ、(2)の玉ねぎ・にんじん・きゅうり・ツナを合わせ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」、であえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー492 kcal
塩分3.5 g
たんぱく質14.4 g
野菜摂取量※74 g
脂質33.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」