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あさりの炊き込みご飯

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調理時間 35分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 663 kcal
  • ・たんぱく質 23.7 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量※ 5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

米
2カップ
あさりの水煮缶
1缶（130g）
Ａしょうがのせん切り
1かけ分
Ａ水
360ml
Ａしょうゆ
大さじ1
Ａ酒
大さじ1
Ａあさり缶の汁
適量

つくり方

  1. 1

    米は洗ってザルに上げておく。

  2. 2

    炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、普通に炊く。

  3. 3

    炊きたての（２）のご飯にあさりのむき身を加え、手早く混ぜ、蒸らす。
レシピ提供：味の素㈱
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