あさりの炊き込みご飯
つくり方
-
1
米は洗ってザルに上げておく。 -
2
炊飯器に(1)の米、Aを入れ、普通に炊く。 -
3
炊きたての(2)のご飯にあさりのむき身を加え、手早く混ぜ、蒸らす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー663 kcal
- ・塩分2 g
- ・たんぱく質23.7 g
- ・野菜摂取量※5 g
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