かぶとみょうがの和風ピクルス

かぶとみょうがの和風ピクルス

かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

かぶ4個
かぶの葉適量
みょうが3個
A大さじ2
A大さじ2
A砂糖大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
A「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」1/4袋(2g)
A赤唐がらし・種をとる1本

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぶは茎を切って皮をむき、8等分に切る。かぶの葉は2cm長さのザク切りにし、みょうがはタテ4等分に切る。
  • 2
    ボウルにを合わせ、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。熱いうちに(1)のかぶ・かぶの葉・みょうがを漬け込み、ひと晩おく(時間外)。

栄養情報(1人分)

エネルギー67 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質2.9 g
野菜摂取量※221 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」