キャベツとカラーピーマンの変わりラーパーツァイ風

キャベツとカラーピーマンの変わりラーパーツァイ風

キャベツやパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    100kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    0.8g
  • 脂質
    9.1g

材料(2人分)

キャベツ2枚
パプリカ(赤)1/4個
パプリカ(黄)1/4個
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aこしょう少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
ワインビネガー・または酢大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはひと口大にちぎる。パプリカは種とヘタを取り、小さくちぎる。
  • 2
    (1)のキャベツ・パプリカをでもみ、5分ほどおく。ワインビネガーをふって混ぜ、
    熱々に熱したオリーブオイルをかけ、手早く混ぜ合わせ、味をなじませる。

栄養情報(1人分)

エネルギー100 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質0.8 g
野菜摂取量※71 g
脂質9.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く