ゆでだこときゅうりの梅あえ

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(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー55 kcal
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・塩分1.2 g
  • ・野菜摂取量52 g

材料(2人分)

ゆでだこ   ( 他レシピ )
80g
きゅうり   ( 他レシピ )
1本
「瀬戸のほんじお」
少々
梅干し・小
1個
Aみりん
小さじ1
A「味の素」
少々

つくり方

  1. (1)たこはブツ切りにする。きゅうりはめん棒でたたき、ひと口大にちぎって塩をふる。
    梅干しは種を取り、包丁でたたいてAと合わせ、梅肉を作る。
  2. (2)(1)のたこ・きゅうり・梅肉を合わせてあえる。
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ゆでだこ
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