トマトカップの冷製パスタ

トマトカップの冷製パスタ

トマトやカッペリーニを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    285kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    10.3g
  • 脂質
    15g

材料(2人分)

トマト2個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
うま味調味料「味の素®」少々
ロースハム1枚
モッツァレラチーズ40g
カッペリーニ50g
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1・1/2
スイートバジル適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはヘタの部分を1cm厚さに切り、中をくり抜き、塩少々をふって
    キッチンペーパーの上に逆さに置く。くり抜いたトマトはザルで裏ごしをする。
  • 2
    ボウルに裏ごした(1)のトマトを入れ、塩・こしょう、「味の素®」を加え、
    泡立て器で混ぜる。オリーブオイルを少しずつ加えながら混ぜ合わせる。
  • 3
    ハムはみじん切りにし、モッツアレラチーズは5mm角に切る。
  • 4
    多めの塩を加えた熱湯でカッペリーニを表示時間通りにゆで、冷水にとり、
    よく冷やして水気をきる。
  • 5
    (2)に(3)、(4)を加えてあえ、(1)のトマトカップに盛り、バジルを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー285 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質10.3 g
野菜摂取量※195 g
脂質15 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く