じゃがいものバターコンソメレンジ煮
つくり方
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1
じゃがいもはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。 -
2
耐熱容器に(1)のじゃがいも・玉ねぎ、Aを入れ、電子レンジ(600W)で
3分加熱する。 -
3
じゃがいもに火が通るまで、途中かき混ぜながら、約3分加熱する。
じゃがいもが固いようならさらに加熱する。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー185 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質3 g
- ・野菜摂取量※31 g