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さばの梅みそ焼き

さばの梅みそ焼き(さば+梅肉を使ったレシピ)

さばや梅肉を使った人気の主菜レシピです。

15分

さばや梅肉を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do」甜麺醤

つくり方

  1. 1

    さばは３等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつける。

  2. 2

    グリルで（１）のさばを約３分ずつ焼き、混ぜ合わせたＡを片面に塗ってサッと焼く。

  3. ＊

    さばの代わりに、いわし・あじ・たいでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー119 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質10.2 g
  • ・野菜摂取量※3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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