ほうれん草のごまマヨあえ

ほうれん草のごまマヨあえ

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    91kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    8.3g

材料(2人分)

ほうれん草1/2束(100g)
しょうゆ小さじ1
Aいり白ごま大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
Aしょうゆ少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草は2~3cm長さに切り、サッとゆで、冷水にとって水気をしぼる。しょうゆをふってあえ、汁気をしぼる。
  • 2
    混ぜ合わせたで(1)のほうれん草をあえる。
  • ほうれん草は切ってからゆでるとスピードアップになる。

栄養情報(1人分)

エネルギー91 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質2.3 g
野菜摂取量※45 g
脂質8.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」