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ほうれん草のごまマヨあえ

ほうれん草のごまマヨあえ(ほうれん草を使ったレシピ)

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

5分

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は２～３ｃｍ長さに切り、サッとゆで、冷水にとって水気をしぼる。しょうゆをふってあえ、汁気をしぼる。

  2. 2

    混ぜ合わせたＡで（１）のほうれん草をあえる。

  3. ＊

    ほうれん草は切ってからゆでるとスピードアップになる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー91 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質2.3 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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