ほうれん草のごまマヨあえ

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  • お弁当
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 91 kcal
  • ・たんぱく質 2.3 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 45 g

材料(2人分)

ほうれん草   ( 他レシピ )
1/2束(100g)
しょうゆ
小さじ1
Aいり白ごま
大さじ1
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
Aしょうゆ
少々

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は2~3cm長さに切り、サッとゆで、冷水にとって水気をしぼる。しょうゆをふってあえ、汁気をしぼる。
  2. 2

    混ぜ合わせたAで(1)のほうれん草をあえる。
  3. *ほうれん草は切ってからゆでるとスピードアップになる。
レシピ制作:味の素㈱
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ほうれん草
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