ほうれん草のごまマヨあえ

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調理時間 5

  • お弁当
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 91 kcal
  • ・たんぱく質 2.3 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 45 g

材料 (2人分)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は2~3cm長さに切り、サッとゆで、冷水にとって水気をしぼる。しょうゆをふってあえ、汁気をしぼる。
  2. 2

    混ぜ合わせたAで(1)のほうれん草をあえる。
  3. *ほうれん草は切ってからゆでるとスピードアップになる。
レシピ提供:味の素㈱
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