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かぼちゃのきなこバター煮

かぼちゃのきなこバター煮(かぼちゃ+牛乳を使ったレシピ)

かぼちゃや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

5分

かぼちゃや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート」

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは２ｃｍ角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のかぼちゃ、Ａを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分加熱し、混ぜ合わせさらに３０秒加熱する。

  3. ＊

    「パルスイート」の代わりに砂糖を使用する場合は、砂糖小さじ１強。

  4. ＊

    かぼちゃの代わりに、さつまいもでもよい。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー46 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質1.4 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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