根菜と豚肉の具だくさん汁

根菜と豚肉の具だくさん汁

大根や木綿豆腐を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    129kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    8.8g
  • 脂質
    8.6g

材料(4人分)

豚ロース薄切り肉100g
大根5cm(125g)
にんじん1/4本
キャベツ2枚
しいたけ2枚
木綿豆腐1/2丁
A4・1/2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ3個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。大根、にんじんは厚めの短冊切りにし、キャベツはザク切りにする。しいたけは薄切りにし、豆腐は軽く水気をきる。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら、(1)の大根・にんじん・しいたけを炒め、を加えて煮立たせる。
  • 3
    (2)にキャベツを加え、(1)の豆腐を手でちぎりながら加えて2分ほど煮、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー129 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質8.8 g
野菜摂取量※62 g
脂質8.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ