つくり方
- 1干しぶどうはぬるま湯につけて５分ほどおいてもどし、水気を拭く。
- 2かぼちゃは種を取り、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。 - 3ボウルに（２）のかぼちゃを入れてしっかりつぶし、Ａ、（１）の干しぶどうを加えて
よく混ぜ合わせる。 - 4ココットに等分に入れ、オーブントースターで５～６分焼き、ココナッツロングをのせ、
再びココナッツロングに軽く色がつく程度に３０秒～１分焼く。
栄養情報（1個分）
| エネルギー | 168 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0 g |
| たんぱく質 | 2.6 g |
| 野菜摂取量※ | 68 g |
| 脂質 | 9.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「パルスイート® カロリーゼロ」
