きのこと青菜の炒飯

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    しめじは石づきを取って粗めに刻む。しいたけも石づきを取って1cm角に切る。
  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、豚ひき肉、(1)のしめじ・しいたけ、
    野沢菜を炒め、塩・こしょうで味を調え、取り出す。
  3. 3

    フライパンに油大さじ1を加え、溶きほぐした卵を流し入れ、ご飯を加えて炒め、
    「丸鶏がらスープ」、Aで味を調える。
  4. 4

    (2)を戻し入れて炒め合わせ、ねぎを加え、さらに炒め合わせる。
  5. *野沢菜の塩漬け代わりに高菜の塩漬けを使ってもおいしくできます。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー557 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質14 g
  • ・野菜摂取量35 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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