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ほたて・ミニトマトのピンチョス

ほたて・ミニトマトのピンチョス(帆立貝柱+ミニウインナーソーセージを使ったレシピ)

帆立貝柱やミニウインナーソーセージを使った人気の副菜レシピです。

10分

帆立貝柱やミニウインナーソーセージを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    帆立貝柱は軽く塩・こしょうをする。
    グリーンアスパラはガクを取って５ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の帆立貝柱・グリーンアスパラガス、
    ミニウインナーソーセージをサッと焼き、「味の素®」をふる。

  3. 3

    （２）の帆立貝柱・グリーンアスパラガス・ウインナーソーセージ、
    ミニトマトを串に刺し、器に盛り、エンダイブをあしらう。







栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー191 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質9.1 g
  • ・野菜摂取量※31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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