グリーンマッシュポテト

グリーンマッシュポテト

じゃがいもや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    3g
  • 脂質
    6g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、やわらかくなるまで塩ゆでにする。
    やわらかくなったらゆで汁を捨て、を加え、牛乳を半量加えてつぶす。
  • 2
    じゃがいものかたさを調整しながら残りの牛乳を加え、パセリのみじん切りを加え、
    混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、パセリを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー125 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質3 g
野菜摂取量※1 g
脂質6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く