豆腐と牛肉、ほうれん草のオイスターソース煮 20 分 絹ごし豆腐や牛もも赤身薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #牛肉 #メイン料理 #中華風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 369 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 絹ごし豆腐 2/3丁 牛もも赤身薄切り肉 100g しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1/2 ほうれん草 1/2束(100g) しいたけ 2枚 にんにく 1/2かけ ねぎ 6cm 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 水 2/3カップ 「丸鶏がらスープ」 小さじ1/4 「Cook Do」オイスターソース 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 酒 大さじ1 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 片栗粉 小さじ1 水 小さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉はひと口大に切り、Aと合わせて下味をつける。 2ほうれん草は固めにゆで、3~4cmに切る。しいたけは4等分にする。にんにくは薄切り、ねぎは乱切りにする。 3フライパンにごま油を熱し、(2)のにんにく・ねぎを炒め、(1)の牛肉を加えてさらに炒める。 4(3)にBを加えて煮立て、(2)のしいたけ、6等分に切った豆腐を加え、2~3分フタをして煮る。 5最後に(2)のほうれん草を加え、Cの水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー208 kcal ・塩分2.1 g ・たんぱく質18.5 g ・野菜摂取量※53 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 牛肉 # 20分以内 # 中華風 # 丸鶏がらスープ # Cook Do® # 豆腐 # 瀬戸のほんじお® # ほうれん草 # きのこ 369 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ ・餅入り 丸鶏生姜スープ 副菜 汁物 ・大根とスプラウトの丸鶏サラダ ・ふんわりたまごスープ(塩分30%カット) 副菜 汁物 ・ディップサラダ オイマヨソース ・あっさり!中華スープもち 副菜 汁物 ・トマトの青じそ和え ・レタスたっぷり冷製丸鶏スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 絹ごし豆腐を使ったレシピ 豆腐とわかめの基本のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豆腐とねぎの冷やしみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか なめこと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 豆腐のかきたまあんかけ #10分以内 #簡単・時短 簡単湯豆腐 #10分以内 #簡単・時短 あおさと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 丸鶏ふわ玉わかめスープ #5分以内 #簡単・時短 他の絹ごし豆腐人気レシピを見る(301件) 牛もも赤身薄切り肉を使ったレシピ すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス にんにくの芽と牛肉のオイスターソース炒め #10分以内 #野菜たっぷり 牛肉とエリンギのオイスターソース炒め #20分以内 #牛肉 牛肉と切り干し大根のしょうが炒め #栄養バランス #牛肉 牛肉とそばのサラダ仕立て #ランチ #牛肉 牛肉のくわ焼き #20分以内 #野菜たっぷり 豆腐と牛肉、ほうれん草のオイスターソース煮 #20分以内 #牛肉 トマトジュース入り芋煮 #20分以内 #野菜たっぷり 牛肉と大根のオイスターソース煮 #20分以内 #栄養バランス こんにゃくの牛肉巻き #20分以内 #牛肉 他の牛もも赤身薄切り肉人気レシピを見る(14件) 関連するレシピ 「絹ごし豆腐×牛もも赤身薄切り肉」のレシピ 「絹ごし豆腐×ほうれん草」のレシピ 「牛もも赤身薄切り肉×ほうれん草」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 空心菜の中華炒め #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限そうめん #10分以内 #料理初心者 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る 「Cook Do」オイスターソース 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり カンタン!ガパオライス #20分以内 #1人前レシピ おいしい肉野菜炒め #20分以内 #簡単・時短 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 手作り餃子 #定番・基本 #ギョーザ ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 オイスターソース焼きそば #20分以内 #簡単・時短 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 瞬間消滅レタス #5分以内 #簡単・時短 玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #豚肉 他の「Cook Do」オイスターソースのレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」オイスターソース レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豆腐と牛肉、ほうれん草のオイスターソース煮 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも赤身肉 牛もも赤身薄切り肉