材料(2人分)
| 絹ごし豆腐 | 2/3丁 |
|---|---|
| 牛もも赤身薄切り肉 | 100g |
| Aしょうゆ | 小さじ1 |
| A酒 | 小さじ1/2 |
| ほうれん草 | 1/2束(100g) |
| しいたけ | 2枚 |
| にんにく | 1/2かけ |
| ねぎ | 6cm |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ1 |
| B水 | 2/3カップ |
| B「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1/4 |
| B「Cook Do®」オイスターソース | 大さじ1/2 |
| Bしょうゆ | 大さじ1/2 |
| B酒 | 大さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Bこしょう | 少々 |
| C片栗粉 | 小さじ1 |
| C水 | 小さじ2 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 208 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 18.5 g |
| 野菜摂取量※ | 53 g |
| 脂質 | 11.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


