大豆とブロッコリーのナムル

Name: 大豆とブロッコリーのナムル
Total time: 15 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: ゆで大豆 80g; ブロッコリー 80g; Aねぎのみじん切り 大さじ1/2; Aすりごま 小さじ1; Aしょうゆ 小さじ1/2; A砂糖 小さじ1/3; A「瀬戸のほんじお®」 小さじ1/4; A一味唐がらし 少々; A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1/2; 糸唐がらし 適量

ゆで大豆やブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

98kcal
塩分

0.8g
たんぱく質

7.8g
脂質

6g

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材料（2人分）

ゆで大豆	80g
ブロッコリー	80g
Aねぎのみじん切り	大さじ1/2
Aすりごま	小さじ1
Aしょうゆ	小さじ1/2
A砂糖	小さじ1/3
A「瀬戸のほんじお®」	小さじ1/4
A一味唐がらし	少々
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	小さじ1/2
糸唐がらし	適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
ブロッコリーは小房に分けてかためにゆでて粗熱を取る。
2
大豆、（１）のブロッコリー、Ａを混ぜ合わせる。
器に盛り、糸唐がらしをのせる。

栄養情報（1人分）

エネルギー	98 kcal
塩分	0.8 g
たんぱく質	7.8 g
野菜摂取量※	29 g
脂質	6 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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