大豆とブロッコリーのナムル
15 分
ゆで大豆やブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
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1
ブロッコリーは小房に分けてかためにゆでて粗熱を取る。 -
2
大豆、（１）のブロッコリー、Ａを混ぜ合わせる。
器に盛り、糸唐がらしをのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー98 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質7.8 g
- ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
