納豆玄米チャーハン

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  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 365 kcal
  • ・たんぱく質 10.5 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料(2人分)

玄米ご飯   ( 他レシピ )
260g
納豆(小パック)・たれつき
2パック(60g)
キムチ   ( 他レシピ )
100g
しょうゆ
小さじ2
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1

つくり方

  1. (1)納豆はたれを加えて、混ぜ合わせる。キムチは粗く刻む。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、玄米ご飯を強火で炒める。
  3. (3)ご飯に油がまわったら、(1)のキムチを加えて炒め、
    全体になじんだら(1)の納豆を加えてさらに炒める。
  4. (4)納豆が全体になじんだら、しょうゆを回し入れ、こしょうをふって味を調える。
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玄米ご飯
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