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納豆玄米チャーハン

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5分

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 365 kcal
  • ・たんぱく質 10.5 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料（2人分）

玄米ご飯 　 ( 他レシピ )
260g
納豆（小パック）･たれつき
2パック（60g）
キムチ 　 ( 他レシピ )
100g
しょうゆ
小さじ2
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    納豆はたれを加えて、混ぜ合わせる。キムチは粗く刻む。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、玄米ご飯を強火で炒める。

  3. 3

    ご飯に油がまわったら、（１）のキムチを加えて炒め、
    全体になじんだら（１）の納豆を加えてさらに炒める。

  4. 4

    納豆が全体になじんだら、しょうゆを回し入れ、こしょうをふって味を調える。
レシピ制作：味の素㈱
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