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帆立と野菜のマヨネーズチーズ焼き

帆立と野菜のマヨネーズチーズ焼き(ボイル帆立貝柱+にんじんを使ったレシピ)

ボイル帆立貝柱やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

20分

ボイル帆立貝柱やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    帆立はしょうゆをからめておく。しいたけは５ｍｍ幅に切る。
    小松菜は４ｃｍ長さに切り、にんじんは小松菜と同じ長さの薄切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、（１）のにんじんを入れ、再び煮立ったら小松菜を加える。
    すぐザルにあけ、上から押して水気をよくきる。

  3. 3

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）の帆立・しいたけ、
    （２）の小松菜・にんじんを加えてあえる。

  4. 4

    グラタン皿に（３）を入れ、オーブントースターで７～８分焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー326 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質18.2 g
  • ・野菜摂取量※68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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