卵とトマトのスワンラータン

卵とトマトのスワンラータン

トマトや卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    41kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    1.4g

材料(2人分)

トマト1/2個
香菜2本
1/2個
2カップ
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
Aしょうゆ小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
B片栗粉小さじ1
B大さじ1
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/4(1.25g)
小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは2cm角に切る。香菜は1cm長さに切る。卵は溶きほぐす。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて沸かし、「丸鶏がらスープ」を加えて煮立て、(1)のトマトを加え、で味を調える。
  • 3
    の水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、(1)の溶き卵を糸状に流し入れ、「熟成豆板醤」、酢を加えて火を止め、(1)の香菜を散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー41 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※51 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶