プチッコおにぎり

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調理時間3

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 274 kcal
  • ・たんぱく質 7.5 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

ご飯・茶碗
2杯分(300g)
青のり
小さじ1
たらこ
1/2腹
「瀬戸のほんじお」
少々

つくり方

  1. 1

    たらこは焼いてほぐす。
  2. 2

    ご飯に塩を軽く混ぜ、4等分に分けてピンポン玉ぐらいに丸める。
    2つは青のり、もう2つは(1)のたらこをまぶす。
レシピ提供:味の素㈱
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