プチッコおにぎり

プチッコおにぎり

ご飯やたらこを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    255kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    7.5g
  • 脂質
    1.2g

材料(2人分)

ご飯・茶碗2杯分(300g)
青のり小さじ1
たらこ1/2腹
「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たらこは焼いてほぐす。
  • 2
    ご飯に塩を軽く混ぜ、4等分に分けてピンポン玉ぐらいに丸める。
    2つは青のり、もう2つは(1)のたらこをまぶす。

栄養情報(1人分)

エネルギー255 kcal
塩分1 g
たんぱく質7.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報