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つくねのり棒
合いびき肉を使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
- 合いびき肉120g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4
- 大さじ2
- 大さじ1
- 少々
- 小さじ2
- 小さじ2
- 大さじ2
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1/2
- 焼きのり1/4枚
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ボウルにひき肉、「コンソメ」、Ａを入れ、よく練り、親指大のつくねを６本作る。2
フライパンに油を熱し、（１）のつくねを転がしながら焼き、Ｂを加えからめる。3
粗熱が取れたら、６等分に切ったのりを帯にして巻く。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー199 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質11.7 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
