豆乳キムチラーメン

豆乳キムチラーメン

調整豆乳や中華生めんを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    532kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    30.9g
  • 脂質
    13.5g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    鍋にを入れて煮立て、豚肉をサッと入れて火を通し、取り出す。
    ゆで汁はアクを取り、を加え、サッと煮立てる。
  • 2
    キムチ、水菜はザク切りにし、小ねぎは小口切りにする。
  • 3
    めんはたっぷりの湯でゆで、よく水気をきる。
  • 4
    器に(1)のスープを注ぎ、(3)のめんを入れて、(2)のキムチ・水菜、(1)の豚肉をのせ、小ねぎ・ごまを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー532 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質30.9 g
野菜摂取量※76 g
脂質13.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く