レシピ大百科

ラップにぎり

ラップにぎり(温かいご飯+ザーサイ（味つけ）を使ったレシピ)

温かいご飯やザーサイ（味つけ）を使った人気の主食レシピです。

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
温かいご飯
2杯（茶碗）（300g）
ザーサイ（味つけ）
20g
いり白ごま
小さじ1
「アジシオ」
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
少々
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つくり方

  1. 1

    ザーサイは粗みじん切りに切る。

  2. 2

    ボウルに温かいご飯、（１）のザーザイ、Ａを加えて混ぜ、４等分する。

  3. 3

    小さなボウルにラップを敷き、（２）のご飯を１個入れてラップごとしっかりしぼり、
    丸く形作る。同様にあと３個作る。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー263 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質4.3 g
  • ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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