豚肉のハーブ塩包み焼き

豚肉のハーブ塩包み焼き

ハーブが香る“塩釜”の中で豚肉のうま味がギュッと凝縮

  • エネルギー
    208kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    22.8g
  • 脂質
    12.5g

つくり方

  • 1
    卵白は固く泡立て、を加えて混ぜ合わせる。
  • 2
    天板にクッキングシートを敷き、(1)の半量をのせて豚肉の大きさに合わせてのばす。
    その上に豚肉をのせ、残りの(1)を表面に塗って全体を包む。
  • 3
    220℃に温めておいたオーブンに(2)の豚肉を入れ、約30分焼いて取り出し、
    10分ほどおく。
  • 4
    豚肉のまわりの塩をはずし、5mm厚さに切って器に盛り、
    クレソン、マスタードを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー208 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質22.8 g
野菜摂取量※21 g
脂質12.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く