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味わいカレー

味わいカレー(玉ねぎのみじん切り+ご飯を使ったレシピ)

そろそろ食べたくなる？！家族みんなが大好きなポークカレー☆

30分

そろそろ食べたくなる？！家族みんなが大好きなポークカレー☆

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材料（4人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ

つくり方

  1. 1

    豚肉、にんじん、じゃがいもはひと口大に切る。

  2. 2

    鍋に油を熱し、Ａを入れ、弱火でしんなりするまで炒める。Ｂ、（１）を加えて、
    煮立てたら弱火にして、野菜に火が通るまで煮る。

  3. 3

    いったん火を止めて、カレールウを割り入れ、さらに４～５分煮込む。

  4. 4

    コーンは汁気をきり、温かいご飯と混ぜ合わせる。

  5. 5

    （４）を型抜きして器に盛り、（３）をかける。
    好みでミニトマト、ゆでたブロッコリーなどを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー697 kcal
  • ・塩分3.4 g
  • ・たんぱく質25.7 g
  • ・野菜摂取量※146 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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