材料(2人分)
| 牛もも薄切り肉 | 150g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| キャベツ | 2枚 |
| じゃがいも・大 | 1個(200g) |
| カットトマト缶 | 100g |
| ローリエ | 1枚 |
| 水 | 5カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 268 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 18.8 g |
| 野菜摂取量※ | 186 g |
| 脂質 | 12.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

