じゃこねぎチャーハン
（2人分）
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（１）ねぎはタテ半分に切ってから、５ｍｍ幅の斜め切りにする。小ねぎは１ｃｍ幅に切る。
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（２）フライパンに油を熱し、（１）のねぎ、ちりめんじゃこを炒め、しんなりしたら
ご飯を加える。 -
（３）パラパラになったら（１）の小ねぎを加えてサッと炒め、｢味の素｣･塩・こしょうで味を調える。
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＊「味の素」３０ｇ瓶を使用の場合は２倍数ふってください。
ちりめんじゃこ
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「味の素」
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