たっぷりキャベツのねぎごまスープ

たっぷりキャベツのねぎごまスープ

キャベツや豚ひき肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    214kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    11.3g
  • 脂質
    14.7g

材料(4人分)

キャベツ3枚
春雨・乾燥25g
豚ひき肉200g
しょうがのせん切り10g
小ねぎ1/3束
いり白ごま大さじ2
A4・1/2カップ
A大さじ2
A「丸鶏がらスープ™」大さじ2
Bしょうゆ大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
B粗びき黒こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春雨は熱湯でもどし、食べやすい長さに切る。キャベツはザク切りにし、小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    鍋に油を熱し、しょうが、ひき肉を炒め、を加えて煮立て、(1)のキャベツ・春雨を加えてひと煮する。
  • 3
    で味を調え、(1)の小ねぎ、ごまを加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー214 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質11.3 g
野菜摂取量※45 g
脂質14.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く