担々スープ

担々スープ

キャベツやゆでたけのこを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    156kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    10.7g

材料(4人分)

キャベツ2枚
ゆでたけのこ100g
豚ひき肉100g
餃子の皮5枚
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
4カップ
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
Aすり白ごま大さじ4
Aしょうゆ小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
小ねぎ・小口切り3本
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは3cm角、たけのこはタテ薄切り、餃子の皮は1cm幅に切る。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、ひき肉、「熟成豆板醤」を炒める。(1)のキャベツ・たけのこを
    加えて炒め、水、「丸鶏がらスープ」を加えて煮る。
  • 3
    火が通ったら、(1)の餃子の皮を加えてサッと煮る。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。お好みでラー油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー156 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※55 g
脂質10.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶