鶏肉のみそ炒め たっぷりキャベツ添え

鶏肉のみそ炒め たっぷりキャベツ添え

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    259kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    14.5g
  • 脂質
    19.7g

材料(4人分)

鶏もも肉300g
キャベツ1/4個
「Cook Do®」回鍋肉用1箱
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
白髪ねぎ適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切る。キャベツはザク切りにし、耐熱のボウルに入れる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を炒め「Cook Do」を加えて炒め合わせ、
    味を調える。
  • 3
    (1)のキャベツにラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱し、
    ボウルに入れて、ごま油・塩で下味をつける。
  • 4
    器に(3)のキャベツを盛り、(2)の鶏肉をこんもりのせ、白髪ねぎを飾る。
  • ピリ辛風味にしたい時は、お好みで「Cook Do」熟成豆板醤を加えてください。


栄養情報(1人分)

エネルギー259 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質14.5 g
野菜摂取量※76 g
脂質19.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く