鶏手羽中のグリル焼き

鶏手羽中のグリル焼き

鶏手羽中やかぼちゃを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    214kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    10.8g

材料(4人分)

鶏手羽中20本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
かぼちゃ1/4個
なす2個
玉ねぎ1個
エリンギ2本
「AJINOMOTO オリーブオイル」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏手羽中は「コンソメ」をまぶし、10分ほどおく。
  • 2
    かぼちゃは1cm厚さの薄切り、玉ねぎ・なすは1cm厚さの輪切りにする。エリンギはタテ2等分にさく。これらにオリーブオイルを両面に塗る。
  • 3
    グリル(BBQは網焼き)に(1)の鶏肉を皮目を上にしておき、(2)の野菜を並べ、火が通るまで両面焼く。
  • 「コンソメ」の使用量は肉150g~200gに小さじ1が目安です。

栄養情報(1人分)

エネルギー214 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質12.6 g
野菜摂取量※158 g
脂質10.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ