さやいんげんの春巻

さやいんげんの春巻

さやいんげんや春巻の皮を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    122kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    8.1g

材料(2人分)

さやいんげん100g
「味の素KK干し貝柱スープ」小さじ1/2
Aこしょう少々
A片栗粉小さじ1/2
春巻の皮4枚
B薄力粉大さじ1/2
B大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さやいんげんはスジを取り、サッとゆでて水気をきり、包丁の腹でつぶす。
    「干し貝柱スープ」、で下味をつける。
  • 2
    春巻の皮1枚に(1)のさやいんげんの1/4量をのせて包み、の水溶き小麦粉で
    端を留める。同様にあと3本作る。
  • 3
    油を160℃に熱し、(2)の春巻を弱火でじっくり揚げる。

栄養情報(1人分)

エネルギー122 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質2 g
野菜摂取量※49 g
脂質8.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報