ミックスビーンズのスープ

ミックスビーンズのスープ

ミックスビーンズやミニトマトを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    141kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    6.4g
  • 脂質
    7.5g

材料(2人分)

ミックスビーンズ80g
ウインナーソーセージ2本
玉ねぎ40g
ミニトマト4個
さやいんげん40g
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ソーセージは1cm幅の輪切りにし、玉ねぎは1.5cmの角切りにする。ミニトマトはヘタを取って半分にし、さやいんげんはヘタを取って、サッとゆで、2cm長さに切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の玉ねぎを炒め、、ミックスビーンズを加えて煮立てる。(1)のソーセージ・ミニトマト、塩・こしょうを加えてフタをしてさらに煮立てる。
  • 3
    弱火にして10分くらい煮、(1)のさやいんげんを加え、さらに5分くらい煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー141 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質6.4 g
野菜摂取量※69 g
脂質7.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ