クレソンとわかめの混ぜご飯

クレソンとわかめの混ぜご飯

クレソンやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    236kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    0.5g

材料(2人分)

クレソン20g
わかめ10g
うま味調味料「味の素®」少々
ご飯300g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    クレソンはサッとゆでて粗みじん切りにし、わかめはかためにもどし、
    粗みじん切りにする。
  • 2
    ご飯に(1)のクレソン・わかめ、「味の素®」を混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー236 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質4 g
野菜摂取量※9 g
脂質0.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報