材料(1人分)
| れんこん | 3cm |
|---|---|
| ごぼう | 7cm |
| にんじん | 1/5本 |
| A赤唐がらし(乾)・種を取る | 1本 |
| Aすし酢 | 大さじ3 |
| A「ほんだし®」 | 少々 |
| 「ピュアセレクト® サラリア®」 | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 227 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 2.9 g |
| 野菜摂取量※ | 137 g |
| 脂質 | 11.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| れんこん | 3cm |
|---|---|
| ごぼう | 7cm |
| にんじん | 1/5本 |
| A赤唐がらし(乾)・種を取る | 1本 |
| Aすし酢 | 大さじ3 |
| A「ほんだし®」 | 少々 |
| 「ピュアセレクト® サラリア®」 | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 227 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 2.9 g |
| 野菜摂取量※ | 137 g |
| 脂質 | 11.3 g |