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マヨみそ焼きおむすび　焼き野菜添え

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 509 kcal
  • ・たんぱく質 9.2 g
  • ・塩分 3.6 g
  • ・野菜摂取量 65 g

材料 （1人分）

ご飯・茶碗
1杯分
いり黒ごま
小さじ1
Ａみそ
大さじ1・1/2
Ａみりん
小さじ1・1/2
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
かぼちゃ・5mm厚さ
2切れ
ごぼう
8cm（15g）

つくり方

  1. 1

    ご飯にごまを混ぜ合わせ、おむすびを作る。Ａは混ぜ合わせておく。
    ごぼうは皮をこそげ落とし、５ｍｍの厚さの斜め切りにする。

  2. 2

    オーブントースターの天板に（１）のおむすび・ごぼう、かぼちゃを並べ、
    おむすびにＡの半量を塗り、「サラリア」をしぼる。

  3. 3

    （２）をオーブントースターで４～５分ほど焼き、野菜に残りのみそをのせて２分焼く。
レシピ提供：味の素㈱
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