早春の吸いもの

早春の吸いもの

白玉粉や鶏もも肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    113kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    5.1g
  • 脂質
    3g

材料(2人分)

白玉粉40g
大さじ2
青のり少々
桜の花の塩漬け少々
鶏もも肉40g
「瀬戸のほんじお®」少々
片栗粉少々
2カップ
A「ほんだし®」小さじ1
Aうす口しょうゆ小さじ1/2
A小さじ1/2
みつば・ザク切り少々
ゆずの皮・粗みじん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白玉粉に水大さじ2を少しずつ加えてこね、半分に分ける。一方に青のりを、もう一方に
    桜の花の塩漬けを加えて混ぜ合わせ、それぞれ小さめのだんごを作る。
  • 2
    熱湯で(1)をゆで、浮いてきたら、そのまま15秒ほどゆでて冷水にとる。
  • 3
    鶏肉はひと口大のそぎ切りにして塩をふり、軽く片栗粉をまぶし、サッとゆでる。
  • 4
    鍋に水カップ2を入れて火にかけ、沸騰したら、で味を調え、(3)の鶏肉を加えて
    温める。
  • 5
    椀に(4)の鶏肉、(2)の白玉だんごを入れ、(3)の汁を注ぎ、
    みつば・ゆずの皮を添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー113 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質5.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く