材料(4人分)
| じゃがいも | 3個 |
|---|---|
| れんこん | 150g |
| にんじん | 1本 |
| ブロッコリー | 1/2個 |
| 水 | 1・1/2カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 98 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 3.2 g |
| 野菜摂取量※ | 74 g |
| 脂質 | 0.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| じゃがいも | 3個 |
|---|---|
| れんこん | 150g |
| にんじん | 1本 |
| ブロッコリー | 1/2個 |
| 水 | 1・1/2カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 98 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 3.2 g |
| 野菜摂取量※ | 74 g |
| 脂質 | 0.3 g |