チンゲン菜のオイスターソースがけ
材料（4人分）
つくり方
-
1
チンゲン菜は根元を十字に切って４等分にする。にんにくはみじん切りにする。 -
2
鍋に湯を沸かし、Ａを加え、（１）のチンゲン菜を色よくゆでて、ザルに上げて水気をきり、器に盛る。 -
3
フライパンに油を熱し、（１）のにんにくを炒め香りが出たら、Ｂを加えて混ぜながら熱し、とろみがついたら（２）のチンゲン菜にかける。 -
＊（３）のソースは、温野菜などいろいろな野菜にかけてもお楽しみいただけます。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー55 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質1.3 g
- ・野菜摂取量※77 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ログインなしで保存できます
気になるレシピを保存して便利に使おう
SHARE
このレシピに合う組み合わせ（献立）
チンゲン菜を使ったレシピ
関連するレシピ
使用されている商品を使ったレシピ
「瀬戸のほんじお」
「Cook Do」オイスターソース
「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES
