キャベツときゅうりのあっさり漬け

キャベツときゅうりのあっさり漬け

キャベツやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    26kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    0.2g

材料(4人分)

キャベツ300g
きゅうり2本
しょうが1かけ
青じそ3枚
赤唐がらし(乾)1本
A1カップ
A「瀬戸のほんじお®」小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは3cm角に切り、きゅうりは5mm幅の斜め切りにし、熱湯にサッとくぐらせ、ザルに上げて冷ます。
  • 2
    しょうがは皮をむいて薄切りにし、しそはタテ半分に切ってからせん切りにする。赤唐がらしは種を抜く。
  • 3
    だし酢をつくる。鍋にを入れてひと煮立ちし、冷めたら酢を加える。
  • 4
    (3)のだし酢に(1)のキャベツ・きゅうり、(2)のしょうが・赤唐がらしを漬ける。食べる時に(2)のしそを混ぜる。
  • 漬け込んでから、すぐにお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー26 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※129 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く